●皮膚保養的隱形殺手-紫外線

紫外線

優點：促進血液循環、使皮脂產生維生素D、幫助鈣的代謝、幫助皮膚殺菌。
缺點：過量時會使氧化脂質和自由基增加，使皮膚老化、產生皺紋、變黑、皮膚癌。

	UVA (UVA1、UVA2)	UVB	UVC
	生活紫外線： 幾乎可被雲層、衣服等阻擋。	休閒紫外線
波長	320~400nm	280~320nm	200~280nm
對皮膚的穿透力	完美穿透「真皮層」	穿透至「表皮層」	無法穿透真皮層
對皮膚的傷害	直接曬黑：刺激真皮層中上皮細胞的麥拉寧黑色素氧化。 不灼傷	灼傷：(日曬紅斑) 短時間大量照射，即引起皮膚發 炎、紅腫、水泡，更會加速刺激黑色素氧化。(間接曬黑)	有絕對的危險性
長期影響	35~50%深入真皮層使結締組織(彈性纖維、膠原蛋白)改變、過氣化脂和自由基增加，而使皮膚老化(失去彈力、張力)。 UVA證實會致癌	使皮膚細胞DNA受損引發皮膚癌。 增加黑色素細胞的活性。 (間接致癌)。	大部分被臭氧(O3)吸收。
	PFA及PA(日)、PPD(歐)： 防止UVA曬黑係數。 ##A：4~8A=PA++	SPF(美)、IP(歐)：單指防禦UVB曬傷、曬紅的系數。  IP X 1.5 = SPF ##B：20B=SPF20

★ 未塗防曬品時，被陽光曬傷的時間約10~20分鐘。
   塗上SPF15後，可以延至150~300分鐘。
   UVB數值愈高：代表延長皮膚曬傷的時間愈長，但仍需1~2小時再塗抹。
★ 錯誤的觀念：SPF30隔離是SPF15二倍。
    UVB的隔絕率公式=(SPF-1)÷SPF×100%
  SPF15 → (15-1)÷15×100%=93.3%
  SPF30 → (30-1)÷30×100%=96.6%
        ※ SPF30的隔絕率多出SPF15的隔絕率約0.04倍(4%)
    一般都市型的防曬使SPF15便足夠。
         過高係數的防曬品會加重肌膚的負擔、阻塞毛孔、引起過敏。
★ 塗抹防曬品標準量：2mg/cm2   (外出前30分鐘)
★ PFA=塗防曬品/未塗防曬品  的肌膚達到曬傷程度的紫外線量
   未塗防曬品的肌膚在20焦耳/cm2的UVA照射下即黑化。
   已塗防曬品的肌膚在80焦耳/cm2的UVA照射下才黑化。→PFA=80/20=4
★ PA偍針對UVA勝PFA值作測量等級，且以「+」的個數來分等級。

PFA值	PA等級	預防UVA的效果
2~4(小時)	PA+	輕度遮斷UVA
4~8(小時)	PA++	中度遮斷UVA
>8(小時)	PA+++	高度遮斷UVA

資料來源：漂亮美眉事典/龍騰文化、高職美膚Ⅰ教師手冊/龍騰文化