●毛髮生長週期 Growth gycle

掉頭髮是正常的新陳代謝？還是禿頭的前兆？讓花魚工坊在毛髮生長週期中詳細說明給你聽

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影響頭髮生長速度的因素

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全身有多根毛髮和毛髮種類

生長期（anagen）2~6年，占所有毛髮比例85~90%。

• 每個毛囊的生長週期可以循環20~25次，生長期2~6年。
• 頭髮生長受到壓力、葯物、荷爾蒙、溫度、年齡、血液循環等因素，影響其養分吸收與供給，造成生長期縮短、毛髮脫落；若不適時給予療護可能因此使毛囊的毛乳頭提早衰老壞死，造成永久性禿頭。

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退化期（catagen）1~2週，占所有毛髮比例1%

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• 當毛母細胞停止增生，毛乳頭不再供應頭髮養分，毛髮便逐漸萎縮，此時期的毛髮相較成長期細。同時，黑色素細胞也停止活動，讓退化期的毛髮顏色偏淡，直徑較生長期小。

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休止期（telogen）5~6週，占所有毛髮比例10~14%

• 失去毛乳頭營養供應的毛髮緊附著在毛囊中緩慢向外推，在3個月中達到毛孔並脫離。此時期毛髮可能因梳髮、撥髮、洗髮，或被新生毛髮往外推。
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發生期（return to anagen）5~6週，新的毛髮形成進入生長期

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• 新毛髮週期開始，新生毛髮逐漸形成，可能與舊毛髮同時並存。發生期的新生毛母細胞與皮脂腺最接近，若皮脂腺發生異常影響感受體正常運作，使不能毛髮無法吸收養分；或是皮脂阻塞毛囊使毛髮無法順利生長。所以發生期是毛髮生長的關鍵期。

• 在顯微鏡觀察下，可發現毛髮在各階段生長週期的比例：
  正常情況下，生長期中的毛髮佔85~90%，退化期的毛髮成長週期時間很短難發現，只佔1%，休止期和發生期佔10~14%。
• 假如頭髮約100000根，約10000根(10%)頭髮是處於休止期和發生期，這階段可持續3個月，那麼10000/100天=100根，每天掉髮100根的頭髮算是正常。

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Koyanagi(花魚)老師：休止期和發生期可能同時發生，也可能是前後發生，這其中的時間差異造成這兩階段的時間長短在不同的書籍上有明顯的落差。

資料由花魚工坊整理，僅供教學參考。
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